장약사의
회춘성분 - 9. N-Acetyl Cystein (NAC)
요약
- N-AcetylCystein은 안전성이 확보된 물질이며, 특히 글루타치온의 부족 현상이 있을 수 있는 자에게 유효함
- 특히 노화를 예방하는 것과 다방면으로 상관관계가 높으므로 주목할 필요가 있음
- Glutathione의 복용 보다 유용하게 쓰일 가능성도 있다고 보여짐
1. N-Acetylcystein (NAC)은 무엇인가?
- NAC은 필수 아미노산인 L-Cystein에 아세틸화 (흡수율 증강 목적)를 시킨 물질 + 안정성 및 안전성 또한 높임
- NAC은 간에서 강력한 항산화 물질인 글루타치온(Glutatione)을 생성(또는 재생) 하는 글루타치온 전구체로 사용됨
- NAC은 체내에서 시스테인으로 변환된 후 자체로도 항산화제의 역할을 함
2. N-Acetylcystein (NAC)의 쓰임
- NAC는 1960년에 처음 특허를 받았으며 1968에 사용이 허가되었음. 현재 WHO 필수 의약품 목록에 등재되어 있음
- NAC의 주된 쓰임은 진해거담제임. 객담배출곤란증에 사용되며, '뮤테란' 등의 제품이 해당됨
끈적한 가래끼리 붙어있는 디설파이드 결합(disulfide bond)를 끊어서 점도를 낮추는 작용을 함
- 타이레놀 과다 복용 등 - 약물 중독의 '해독'
- 주사제는 미백주사 (비욘세주사) 로 사용됨
3. N-Acetylcystein (NAC)의 효능
- 객담 배출 / 폐질환 예방
- 항산화 효능 + 글루타치온 합성 촉진
- 미토콘드리아 조효소 A (CoA-SH)의 기능을 위한 SH 그룹 제공
- 피부 미백 (자외선으로 손상받은 피부를 보호) / 다이어트 / 노화 방지
- 중금속 배출
- 면역 / 만성 피로 예방 / 건선 피부염 개선
- 간 보호 및 간 수치 개선
- 인슐린 저항성 개선
- 혈관 보호 / 뇌 보호 / 콜레스테롤 개선
- 파킨슨 질환자에서의 뇌세포 보호 작용
- 뼈와 연골 손실을 줄여줌
4. 글루타치온과의 관계
- 글루타치온을 생성하기 위해서는 주로 세 가지 아미노산이 필요함
1) Cysteine 2) Glutamate 3) Glycine 이 중 속도결정단계는 Cysteine이므로 Cysteine 공급이 글루타치온 생성에 중요함
- 글루타치온에 대한 내용은 아래 포스팅 확인
- 일반적으로 정상적 GSH 농도를 가진 자에게는 효과가 없고 (음성피드백), 낮은 수준의 GSH를 가진 사람에겐 효과를 보임
https://onefifty.tistory.com/5
글루타치온(GSH, GLUTATHIONE)에 대한 모든 것
장약사의 회춘성분 - 2. 글루타치온 (GSH, GLUTATIONE) 결론 #1. 글루타치온을 통해 높은 항산화/해독력을 보유하고 있는 것은 매우 중요 #2. 일반 경구 제제 효과 없을 가능성이 매우 높음, 가능하면 흡
onefifty.tistory.com
5. 부작용
- 위장장애 / 변비 / 설사 / 매스꺼움 / 구토 / 알러지
- 특히 황을 많이 포함하고 있으므로, 특유의 냄새가 나며 알러지 발생 가능
- 가루 타입의 제품은 변질이 쉽게 됨 (특히 습도, 온도에 예민)
- 위궤양시 복용 금지 (NAC의 속성은 mucolytics임)
- 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 출혈 장애가 있거나 혈전제를 복용하는 사람은 주의 필요
6. 적정 섭취량
- 1일 400~600mg (뮤테란 치료목적의 적정 섭취 권장량)
- 일반적인 영양요법에서는 1일 권장량을 600mg ~ 1000mg 정도로 두고 있는 듯 함
6. 노화와의 상관관계
- 항산화 효능: NAC은 글루타치온 생성의 속도결정단계에 있는 물질이며, 자체적으로도 항산화 효능을 지니지만 글루타치온으로 변하여 항산화 네트워크를 이뤄 작용하게 됨. 항산화 네트워크는, 비타민C, 비타민E, 셀레늄 등을 포함하며 글루타치온을 중심으로 연결되어 있음. 항-노화에서 가장 중요한 것 중 하나는 항산화 네트워크의 활성화를 통해 산화스트레스를 억제하며, 이를 통해 세포를 보호하는 것이 되므로 NAC은 노화를 막는 것에 굉장히 중요한 역할을 함. + 산화스트레스 방지로 인해 심장병 위험 등이 줄어드는 것은 덤
- 인슐린 저항성 개선: 고혈당과 비만은 지방조직의 산화 및 염증에 기여하며, 제 2형 당뇨병의 위험을 높일 수 있음. 동물 실험 결과 NAC는 지방세포의 염증을 줄여 인슐린 저항성을 향상시키고 혈당을 안정화시킬 수 있는 것으로 나타남. 특히 항-노화에 있어 당독(glucotoxicity)와 지방독(lipotoxicity)의 핵심이 이 지방 (특히 내장지방)의 산화 및 염증과 관련되는데 - NAC은 이들 독성을 해소해줄 수 있는 물질이라 이야기 할 수 있음
- 해독제: NAC은 글루타치온의 전구체이며, 글루타치온은 우리 몸의 최고의 킬레이팅 인자임. 글루타치온은 1기 간해독 과정 (phase I detoxicification)과 2기 간해독 과정 (phase II detoxicification) 모두에서 매우 핵심적인 역할을 함. 우리 몸에서 독성을 유발하는 물질을 배출해주므로, 세포를 보호하는 데 이로운 역할을 함
- 면역 시스템 증진제: 글루타치온은 백혈구, T림프구 등 세포를 증진시켜 외부의 침입균에 대항함. NAC와 면역시스템과 관련한 연구는 특히 HIV 환자에서 많이 진행되었는데, 두 연구에서 NAC를 보충한 결과 면역기능이 크게 증가하였으며, NK세포가 많은 부분 복원 된 것으로 알려짐.
- 수명 연장: Nutrients의 연구에 따르면 Glycine + NAC의 보충이 생쥐에서 수명을 24% 연장하는 것을 확인함. (글리신 또한 글루타치온의 주요 전구체임). 인간은 노화함에 따라 시스테인과 글리신이 모두 결핍되는 경우가 많은데, Glycine + NAC은 이러한 두 가지 아미노산의 결핍을 모두 해결해 줄 수 있음. Glycine은 추가적으로 DNA에 필요한 퓨린기를 제공해주며, 뇌 신경전달물질로 기능하고, 다중 세포반응을 지원함.
cf. 미백제: NAC은 글루타치온의 전구체이며, 글루타치온은 멜라닌 비율을 결정하는 핵심 인자임. 우리 피부의 색을 결정하는 것은 멜라닌 색소인데, 유멜라닌/피오멜라닌의 비율이 중요함. 글루타치온의 경우 피오멜라닌으로의 균형을 촉진하여 미백에 도움이 될 수 있음
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